お肌のくすみ対策
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お肌のくすみ対策としては、血行を促進するのが一番です。
からだの中で大切なのは血液の流れであることは、ご承知のとおりです。
ところが、なおざりにされているのが、リンパ液の流れです。
リンパ液は体内の老廃物を流すという、大きな役割をもっているのです。
ですから、マッサージは血管とリンパ管の両方をマッサージするのが効果的です。
顔全体をソフトにマッサージすれば、血管にもリンパ管にも効果があります。
ただし、ソフトにソフトに。
次は頭のてっぺんにあるツボの刺激、これは頭の頂上を指でやや強く押す。
いわゆる『百会』といわれるツボです。
ここは顔全体のツボですから、両天中指の腹でギュッと押しましょう。
たばこ、アルコールは控えましょう。特にたばこは血管を収縮させるので大敵です。
ビタミンAは皮膚の生まれかわりを助け、ビタミンEは血行をよくしますから、皮膚の代謝を活発にするには、適当に採りましょう。
睡眠をしかりととり、みずみずしい細胞をつくるよう、心がけましょう。